适合滋补食物盘点 让你温暖度过寒冷冬季(3)

3、花生

花生能够醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。

●最佳吃法

新鲜花生最好是连壳煮着吃，这样不仅容易消化吸收，而且能够充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣可以抑制纤维蛋白的溶解，有效促进血小板新生，能治疗血小板减少和防治出血性疾病。

●最好搭配：花生搭配红枣可以补脾益血、止血。对脾虚血少、贫血具有不错的疗效，对女性尤为有益。