黑芝麻糊营养颇丰 经常早晨吃好吗？
于营养和养生的角度来讲 黑芝麻系列的食品真的是对身体有很大益处 但是作为滋补的产品之一 黑芝麻糊营养颇丰 经常在早晨食用好吗?会不会造成相反的效果呢?本期我们就来全面的解析一下黑芝麻糊的利弊 了解之后再食用更放心!
补钙
市场上有许多补钙商品，虽然广告中称其吸收率多高多高，但实际效果却可能相差甚远，从科学角度讲，补钙还是以食补为佳。提高食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，而殊不知黑芝麻的钙含量却远高于前两者，每百克黑芝麻中含钙接近800毫克，而每百克牛奶中钙含量才200毫克左右，由此可见，黑芝麻才是补钙佳品。
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