高能解腻排毒餐介绍 去油腻不失营养

春节期间大家都走亲访友，各种饭局根本停不下来。大鱼大肉让不少无肉不欢的人大呼过瘾。但是节后陆续上班，你是不是也会感觉到打不起精神肠胃不适，甚至上火又长痘?下面维度网就来介绍食物中的排毒清肠小能手!

春节期间你都经历了什么?暴饮暴食?通宵打牌?还是拼命酗酒?不管我们的春节过得多么任性，接下来的工作生活还是要回到正轨的。

春节期间面对色香味俱全的菜肴，人们常常会吃得比平常多的食物，肠胃在经历超负荷运转之后也要有一个休息的过程。过于油腻的食物不止会增加肠道负担，还会应验那句“每逢佳节胖三斤”。想要一切恢复如初，就快点去菜市场。

1.山药

山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

2.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。