哪些食物是垃圾食品 日常营养食物可能是垃圾食品

在生活中，我们在吃的方面总是怎么简单怎么来，但是你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品，

其实并没有什么营养，今天就和维度网来认识一下这些善于伪装着的垃圾食品吧。

加工酸奶

酸奶是由鲜牛奶发酵而成的，富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说，酸奶可以

是个很好的选择。但现在有很多酸奶已经被制成了充满糖分和各种加工水果的“甜点”，而商家正是利用这些“包装”

将它伪装成健康食品。因此，在购买时最好选择普通的酸奶，必要时自己加入一些水果。