常吃这些水果吃走疾病 各种水果营养价值介绍(2)

芒果抗衰老防皱纹

若皮肤胶原蛋白弹性不足就容易出现皱纹。芒果是预防皱纹的最佳水果，因为含有丰富的β—胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废弃物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，有效延缓皱纹出现。

樱桃治疗失眠

樱桃中含有大量褪黑激素。这种褪黑激素可以触发嗜睡的感觉。褪黑激素是大脑中松果腺分泌的物质，帮助调节睡眠周期。研究报告显示，每天饮用樱桃汁，能大幅减少失眠的严重程度和减少入睡时间约17分钟。