家庭自助让你排除健康小问题 居家旅行必备良方

现实中，我们常常会遇到很多身体上的小问题，难道每次碰到这些小毛病都要去医院人海里挤着去排队么?而且有时候，药品的疗效也不是太显著，为此小编收集了一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能和这些恼人的小毛病说拜拜了。

1. 香蕉

对症：压力和焦虑

在你感到疲惫不堪的时候，吃个香蕉吧，营养专家如是说道。一根中等大小的香蕉仅有105卡的热量，含14克得糖，足够让你消除饥饿感，让你的血糖达到中等水平，还能为你提供维生素B6日摄取量的30%(这有助于大脑制造丰富的血清素，让你的情绪平稳度过危机)。