懒得跑步走路也可以减肥有益健康哦 但是一定要走对！

对于那些恨不得都想把食物搬上床吃的懒人们 你们可知道  懒得跑步走路也可以减肥有益健康哦 但是一定要走对!本期 我们就来看看关于走路的那些禁忌!

走路还能防癌?你听说过吗?这可不是在胡说，其实走路对健康大有好处，只要你走对了。想知道你的步态对吗，今天与大家分享8种步态，它们背后隐藏着怎样的健康问题，看下去你就知道了!

科技进步让生活越来越方便，但也让人在变懒。每天开车上下班，有电梯就不爬楼梯，有座位便不愿起身。然而，研究显示，每天只要步行1英里(约1.6公里)，患癌死亡风险就能降50%。

一、走路可预防癌症

1. 预防乳腺癌

法国一项涉及400万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走1小时都能使患乳腺癌风险降12%。另有研究发现，每周散步7小时的女性比每周仅散步3小时的女性，患乳腺癌风险低14%。

2. 降低患肠癌风险

美国哈佛大学公共卫生学院针对7万人的长期研究发现，每天走路1小时，可降低一半患大肠癌的风险。专家分析说，这或许和走路能提高免疫力有关。