晚餐错误吃法对身体危害大 三种错误吃法揭秘

虽然晚餐是一日三餐种也不可少的一餐，很多忙碌的OL，晚上总是喜欢美美的吃上一顿，却不知你的一些错误吃法会对身体造成一定的危害，不仅增肥还威胁我们的健康哦，维度小编马上为大家揭秘。

一、禁晚餐吃太多：晚餐早吃少患结石

晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。

人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐过晚，当排钙高峰期到来时，人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及时排出体外，致使尿中钙不断增加，容易沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐扩大形成结石。所以，傍晚6点左右进晚餐较合适。