不是所有食物都适合微波炉加热 微波炉方便需慎用

时下微波炉已经成了人们加热食物时必不可少的帮手，人们用它的方式也是花样百出。很多上班族厌烦了在街上吃饭，所以都会自己带饭，中午的时候用公司微波炉热一热，虽然说自己带饭干净又健康，可是很多人却不知道，不是所有食物都可以放进微波炉的哦!

用微波炉加热汤汤水水和蔬菜等高水分低脂肪食品不用担心，但对于鱼类、鸭肉、海鲜、蛋黄之类含有OMEGA-3不饱和脂肪酸的食物，还是选择传统蒸煮烹调方式更好。

从冰箱里取出牛奶，倒入玻璃杯，打开微波炉放进去，一分钟之后，喝着热乎乎的牛奶，就着两片面包，中间夹一片火腿。三分钟之后，早餐结束，匆匆忙忙地去上班。这样的生活，恐怕是上班族最熟悉不过的。

1.煎蛋

前几天，女友教我在微波炉中煎蛋的方法：把鸡蛋打入底部略抹油的磁盘，用牙签在蛋黄膜上扎几个小孔，上面盖上一个塑料盖，然后放入微波炉，1分钟之后，就变成了煎蛋。这种煎蛋，省事又省油，不用刷锅，也不用开抽油烟机。