不靠谱早餐搭配你知道吗 早餐怎样吃才健康

说起豆浆配油条，白粥加小菜，牛奶加鸡蛋，零食加饮料，牛奶加水果，浓茶配肉类，这些都是我们生活中早餐搭配组合，但维度小编告诉你这种搭配并不见得营养。那么早餐该怎么吃才更健康营养呢?

一、判断题

豆浆配油条=会吃胖

网传理由：高油脂的油条配上中油脂的豆浆，易导致肥胖。

专家点评：油条确实不建议吃，传统的油条制作中会添加明矾，但商贩使用不规范的情况非常普遍。铝在人体中蓄积，对神经、消化、生殖、免疫等系统会产生毒性。