上班族如何预防胃病 推荐几个养生方法

现代生活中的很多上班族几乎都是朝九晚五，但是很大一部分人的作息时间也是不规律的，因此胃病似乎也成了上班族的标配，怎么办呢?今天维度小编就要给大家介绍上班族预防胃病的方法。

1、细嚼慢咽

以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

2、多吃馒头

面食可以帮助保护胃黏膜，因此日常不妨多吃面食，馒头可以养胃，不妨试试作为主食。