食疗治疗打呼噜效果很好 饮食治疗安全健康

生活中很多人睡觉都会打呼噜，但是人们并没有引起注意，他们觉得这是正常的，其实打呼噜是会有一定的健康隐患的，而饮食治疗是一个很好的选择，其实饮食治疗向来都是比较安全健康的方式，下面就跟随维度网一起来看看哪些食物治疗打呼噜。

1、蜂蜜

睡觉前把蜂蜜搅拌在茶水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。蜂蜜同时具有抗菌和抗炎特性，能帮助减轻喉咙部位的堵塞充血。2010年发表在某杂志上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。