睡前喝什么有利于睡眠 美容花茶的做法介绍
现代人因为生活压力大，所以很多人都会有失眠的症状，而睡前喝一杯温奶对于睡眠有帮助的说法好像谁都知道了，很多人都说牛奶也可以配花茶来饮用，究竟是不是真的呢?一起来随维度网详细的看看吧。
1、菊花茶
之所以菊花茶可以成为睡前配制茶饮品的首选，那关键是由于其柔和的舒眠效果，是最佳的凝神静气的天然药方。
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