饮食补钙很是重要 最补钙的六道家常菜
补钙的重要性相信大家一定都非常知道，而上了年纪之后的女生更是要注意每天都补钙，补钙的方法除了食用钙片之外通过食物补充则是更加营养，也更容易被身体吸收，下面小编就为大家介绍下几种补钙食物。
黄豆炖猪蹄
黄豆钙含量丰富，猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，可以作为钙沉积的骨架，从而更有利于黄豆中钙的吸收。需要提醒的是，猪蹄中饱和脂肪含量较高，不宜常吃。
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