减肥期间 宁可吃晚餐也不能熬夜！
且不说熬夜对一个女人的容颜伤害和身体伤害有多大 就拿吃来说吧 熬夜期间容易饿 你能做到不吃吗 饿着肚子你睡得着吗?因此 减肥期间 宁可吃晚餐也不能熬夜!
减肥时晚餐吃什么，晚餐是饮食减肥的重要关口。减肥晚餐食谱搭配，可选择低GI的主食和优质蛋白丰富食物、蔬菜以及低糖水果，这样才能边吃边瘦哦!
减肥时晚餐吃什么
那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫蔫，要么瘦了马上弹弹弹回来。健康减肥一日三餐都不能少，当然也不能吃多。营养师推荐，一日三餐热量可按照4：4：2或者3：4：3的比例分配。如果有减重需要的话，控制总热量摄入的基础上，晚餐的热量还可以再少一点。那晚餐吃什么才能减肥?
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