上班族最易得颈椎病 还你健康好体质
上班族怎么预防颈椎病?颈椎病是比较常见的白领职业病，长时间伏案工作会加重颈椎的负担。要想预防颈椎病，大家可以在空闲的时候按压几个穴位，平时也要多多运动锻炼哦，下面就跟随维度小编看看吧。
怎么预防颈椎病：日常按压5个穴位
拿捏颈肌
做法：将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痉止痛，调和气血。
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