健康补钙最好晒太阳 千万不可隔着玻璃

补钙对于人们来说可以说是非常的重要，而除了补充钙片来保持补钙之外，其实还有着很多更加健康的方式来补充钙片，例如晒太阳。但有研究表明隔着玻璃晒太阳并没有有效的补充钙质。

中医专家指出，隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果。这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。因此专家建议人们应该走出去，在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳。