民以“食”为天 病因“吃”中来！
自小我们就知道：民以“食”为天，在一个家庭中，可以没有钱财，但是一定要有自己的土地和庄家，有吃的就可以致富，这是在讲的! 但是在现代富裕的生活下，很多人都不知道怎么健康的饮食了!所谓民以“食”为天，病因“吃”中来!下面我们就来看看健康的饮食规律是什么吧!
正确的饮食法则：“断舍戒”
1、断：不饥不食
我们习惯了一日三餐，到了饭点就要吃饭，但这时有多少人在吃饭的时候想一下自己到底饿不饿?也许我们已经很久没有体会到饥饿的感觉了，如果不饥为什么要吃东西?胃每天24小时都在工作，适当在不饥时不食，甚至保持点儿饥饿的感觉，让胃得到休息，不失为很好地养胃方法。
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