不喝咖啡如何健康生活？这些提神的方法可以试试！

咖啡，现如今已经不止是小资情调的一种消耗品了，下午茶的时光亦或是工薪族用来醒脑提神都会选择咖啡!确实，咖啡是比起药物不可多得的一种提神食品，很多人都会依赖它!但是本期我们要介绍的是不喝咖啡如何健康生活?以下介绍的这些提神的方法可以试试!

在每天不管精神如何，都习惯以一杯咖啡开始新的一天的你，有想过这其实是一个很不好的习惯吗?开启一天的工作生活还有很多其他选择，甚至这些选择比咖啡还要健康。一起扔掉咖啡，用这些方式更健康的开始新一天吧!

.写博客

就像简单的自我治疗一样，尽量记下一闪而过的念头和梦境。在正式开启新的一天之前，你可以花些时间记日记，即可以和自己对话也是帮你更好的集中精神。

.和你所爱共处一会

不管是宠物、孩子、或者特别的某人，早上花一些时间和他们相处，会给你更多的正能量。

.安排好一天的日程

特别是工作艰巨又紧张的时候，让自己井然有序会让你的一天更轻松。在早上把一天的约会和会议的时间记录下来以免不必要的手忙脚乱。