女性性冷淡的健身方式 圆你性福梦

对于众多夫妻来说，性福是一件非常重要的事情，性福美满对于夫妻来说非常难重要，特别是对于夫妻之间的感情，有极大的提升作用，性冷淡是非常可怕的事情，那么如何治疗性冷淡的情况呢?不如做一些健身动作，提升你的性致吧!

腹肌练习

强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。

仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平。再收腿屈髋关节，使膝部靠胸。反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿伸直上举5次，或左右腿分别上举5次。

骨盆练习

骨盆前后向运动对锻炼盆部和腹部肌肉十分重要。

半蹲，两膝微屈，两足分开6O厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反复做1O次。