上班族爱眼时间表 轻松你的双眼(3)

● PM 7:00维生素A餐

比起高胆固醇的肝类食品，选富含维生素A的蔬菜当做晚餐，既可以护眼又可以保持身材。胡萝卜、西兰花、南瓜和西红柿都是既能产生饱腹感，营养又丰富的食材，除了里面含有对眼睛有益的维生素A，还有令人惊喜的抗氧化功效。

● PM 8:30 排毒SPA清浊气

中医认为眼部浑浊并非只是眼睛的问题，而是全身有浊气，才会反应到眼睛上来。所以不妨去SPA选个排毒疗程，如肩颈部的淋巴排毒项目，对付眼部充血和浑浊最有效，同时还能让肌肤变得更加细致白皙。

● PM 11:00 睡前清洁到双眼

对眼部问题关注也不要忘了使用洗眼液，它能够彻底清洁蛋白质污垢和细菌。每次看到洗出一些脏东西，都会感觉眼睛更明亮了。而且现在还有女星专用洗眼液，能特别清除眼妆和眼部卸妆液在眼睛里的残留。