痛经吃什么食物比较好 痛经时食物的选择

痛经是一件非常痛苦的事情，在痛经期间，很多人对于食物的选择也是非常的重要，特别是痛经期间该吃什么不该吃什么都有很大的注意事项，那么痛经吃什么食物比较好呢?让小编带大家一起来了解一下吧。

痛经吃什么食物

那痛经吃什么食物好呢，下面就详细的介绍下，使得女性对这些食物都是有着很好了解，在选择的时候，都是可以放心进行，对女性身体健康也不会有任何损害。

痛经吃什么食物好：

痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。因此患者平时饮食应多样化，不可偏食，这才能有效的缓解痛经的症

1、可进食香蕉、荔枝、梨、桃、番木瓜、桂圆、大枣、桑椹、苹果等。特别是有习惯性痛经的女性应该在经期少吃一些属性偏凉的食物或是一些辛热食品，以免造成血液不流畅的状况。

2、应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼和鸡蛋等。