神经与记忆专家:
1、用进废退。多项研究表明,字谜、填词及数独游戏有助于保护大脑。记忆锻炼也可以使大脑更灵活。建议采用“一看,二思,三联想”的记忆训练法。“看”,集中注意力;“思”,想象视觉画面;“联想”,结合一定的情景记忆。
2、冻结压力。长期的压力会造成大脑记忆区域萎缩,增加应激激素皮质醇,最终妨碍学习和记忆能力。
3、喝红葡萄酒。红葡萄酒中的抗氧化剂复合物对记忆有保护作用。建议饮用量是女性每天1杯,男性每天2杯。
脊柱外科专家:
1、锻炼核心肌肉群。锻炼腹肌可减少后背压力。俯卧并伸开双臂过头顶,然后臂膀及头部离开地面,做飞行姿势,保持几秒,再放松。
2、捡东西,靠近点。弯腰捡东西时,脊柱压力会增加4-5倍,动作过猛容易导致后背拉伤。所以,当有物品掉到地上时,最好走近点,然后弯腰捡起。
3、避免久坐。保持一个姿势太久,肌肉容易僵硬,椎间盘压力就会增加。建议每30-45分钟起身活动一下,有助于增加血液循环,有益脊柱健康。
据悉,中芯国际集成电路制造有限公司是世界领先的集成电路芯片代工企业之一,也是中国内地规模最大、技术最先进的集成电路芯片制造企业。主要业务是根据客户本身或第三者的...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190525230220.html - 社会
提到无人机,你首先想到的就是最知名、最有代表性的品牌公司大疆创新吧?据悉,美国时间5月20日,美国国土安全部发布的一份报告称,中国制造的无人机可能正在向中国制造商发...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190521230113.html - 社会
据相关报道得知,近日俄罗斯发生一起战机坠毁的突发事件,据了解,美军一架F16战机16日在加利福尼亚州一座预备役基地坠毁,战机冲进基地的仓库,飞行员弹射逃生,目前状况...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190517230052.html - 社会
华为手机作为国产手机的领衔品牌,在开始研发5G至今,华为的名号简直享誉国内外!据最新消息表明,当地时间15日,美国总统特朗普签署行政命令要求美国进入紧急状态,外媒解...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190516230013.html - 社会
2018,我们砥砺前行,纵横各大机构DNA狂潮 2018,我们方案多元,打造数百个成功案例 2018,我们顺势鼎新,推动科技护肤发展 2018,普丽兰HP CELL 感恩您的支持和相伴 2019...
http://www.vdolady.com/beauty/201905/15229997.html - 美容
据俄罗斯媒体报道得知,美国务卿蓬佩奥将于5月12日至14日访问俄罗斯,俄外长拉夫罗夫与美国国务卿蓬佩奥14日在索契举行会谈后,普京将于当天在索契官邸会见两人。据悉,本...
http://www.vdolady.com/shehuixinwen/20190515229974.html - 社会
在这个互联网时代,很多人盯着手机电脑,一盯就是一整天。大家应该都有这样的体验,每天长时间使用手机、电脑和平板等电子产品后,眼睛容易疲劳、干涩,更有甚者可能还会引...
http://www.vdolady.com/health/201906/06230400.html - 健康
随着消费升级以及消费者越来越多地注重内外兼顾的意识觉醒,女性私密健康市场实现井喷式增长达到千亿级别。2018年底,一款能够杀灭HPV等病毒的Bclear私密净菌凝胶产品问世...
http://www.vdolady.com/health/201905/30230315.html - 健康
最近几年,各种无良商家使用黑心棉来制作卫生巾的新闻频频曝出。许多仙女们选择早把目光投向了进口卫生巾,但日本的、美国的、德国的商品琳琅满目,选择太多,不知到底选哪...
http://www.vdolady.com/health/201905/16230028.html - 健康
维度女性网 版权所有 桂ICP备17012329号 Copyright 2009-2019 Vdolady.com, All rights reserved.
未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,如有违反,追究法律责任