随着现在人们呆在办公场所的时间日渐加长,“办公室症候群”的现象显得愈来愈严重。对医生而言,无明显症状的亚健康状态或许算不上疾病,但患者却会因此长时间找不到好心情。更为严重的是,长期的“亚健康状态”可以直接导致或间接诱发多种疾病!
医学专家认为,“办公室一族”长期接触电脑,很容易带来肥胖、下肢静脉曲张、颈椎病、腰椎间盘突出、神经衰弱等五大系列的健康隐患。激烈的就业竞争使他们长期超负荷地劳心劳力,精神总是处于紧张状态。对此,专家建议,办公室一族解除五大健康隐患可以从以下几个方面着手:
1、定期体检:至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、血糖、血脂、血压、心功能检查等。
2、强制休息:面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢,目视远方。避免熬夜,尽量减少过多的应酬。
在北上广深等一线城市工作的上班族朋友们,平时每天要在办公室待的时间一般在10小时以上。所以就会有很多对生活各方面有品质需求的OL在办公室准备拖鞋、洗面奶、衣物去毛器...
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