教会你养肝 疾病少烦扰(5)

　　第三个穴位是：三阴交。

　　三阴交在小腿的内侧，在脚踝尖上方，四指处，骨的后缘。

　　三阴交是肝、脾、肾三条阴经交汇的穴位。是防止这三脏疾病的重要穴位。

　　每天先用热水泡脚（最好泡到小腿肚以上），然后从上向下依次按揉阳陵泉3分钟、承山穴3分钟、三阴交5分钟，坚持2个月，可以很好地保养肝、脾、肾，使其气血充足流畅。

　　饮食方面，肝阴虚的人可多吃一点酸的东西，酸甘化阴，补充阴津。而肝在五味中也合酸。少吃辛辣，辛辣最耗阴液，辛属金，金克肝木。

　　《内经》曰：“病在肝，愈于夏，夏不愈，甚于秋，秋不死，持于冬，起于春，禁当风。”

　　肝属木，与春相合，春季不慎着风，引起肝虚，因此肝病最容易在春季起病；到了夏季，心火渐盛，克制肝，使肝有了喘息休息的机会，是愈痊的好机会；如果错过夏季，秋天与之相合的肺金开始嚣张，对肝的克制变本加厉，使其加重；如果能挺过秋天，冬天水气做主，水生木，会使肝病趋于缓和。

　　因此，防肝病在春，治肝病在夏，秋天最需防备。

　　此外，大腿的外侧是胆经经过的地方，每天敲打这两侧的胆经，对胆道疾病有很好的预防和治疗作用。