日化用品中暗藏毒素 健康排毒很重要(2)

日常用的洗护用品中暗藏毒性，稍不留神就“中了毒”，真是防不胜防。怎样应对毒素的侵袭，还原肌肤健康，下面我们要让大家知道哪些日化用品含哪些毒素以及健康排毒远离毒素的方法。

Tips 经皮毒前三甲排行榜

◎冠军：甲醛

家具中，质量不合格的衣物中，甲醛的身影无处不在，它不但自身有毒，还会让许多隐性毒素进入体内，一旦过量，就可能引发身体各个器官的疾病。

◎亚军：月桂醇硫酸钠

存在于洗发水等洗护用品中，促进多种化学物质的经皮吸收，当它侵入皮下组织并长时间残留时，就可能诱发皮肤癌，还可能导致其它脏器的癌变。

◎季军：直链烷基苯磺酸盐

在洗衣液等清洁用品中可以找到它的身影，激发有毒化学物质经皮肤被身体吸收，破坏机体良性循环，导致内分泌失调。

How 经皮毒是怎么进入身体的?

我们皮肤的结构仿佛是一片叶子，上面有很多气孔，作为二氧化碳、氧气和水蒸气的进出口。气孔内有一层有张力的皮膜，发挥着阻挡外部物质入侵的作用。

我们长期使用的日用品中，几乎都含有溶解剂和表面活性剂，它们会使皮肤的角质层处于溶解状态，发挥屏障作用的皮膜张力下降，从而导致有害化学物质透过皮肤进入体内——这就是毒素进入皮肤的过程，而这样进入身体的毒素就被称之为“经皮毒”。

当身体温度越高时，皮肤对于经皮毒的吸收能力就会越强，毒素随着新陈代谢进入身体的不同部位，如果不能及时将其代谢出体外，就可能会对身体的各个器官产生不良影响。矫正器：吸出经皮毒

当然，我们的生活中无法避开所有的经皮毒，为此，找出一些好方法将已经进入身体的经皮毒“吸出来”，就能让健康不受经皮毒的伤害和影响。而真正有效的经皮毒矫正器莫过于美食“吸毒”与芳香“吸毒”两种——

●美食“吸毒”= 豆类 + 水果 + 鱼类 + 芋头

NO.1 豆类：双效排毒解毒

我国传统饮食中讲究：“五谷宜为养，失豆则不良”，如果你的餐桌上连续两个星期都出现了豆类食品，那么我们体内的毒素就会被及时排出，最大限度降低经皮毒致病的几率。而在所有豆类中，芸豆是最佳选择——它富含蛋白质、钙、铁、钾、镁，能将身体所需的矿物质全部补齐，具有保护胃肠道、益肾补元气等功效。另外，黑豆也不错，它活血、利水、解毒，可以避免经皮毒长时间停留体内。

NO.2 苹果：增强机体功能

每天3个苹果，对于经皮毒是个不小的打击——苹果中丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，并防止铅中毒。即使经皮毒已经进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其排出体外。当然，并不仅仅是吃苹果，还可以在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑、排毒的效果也不错哦!

NO.3 青鱼：活化身体细胞

青鱼是个“营养宝藏”：除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、维生素B1、B2以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，经皮毒自然就无法“施展”魔力!

NO.4 芋头：提升免疫屏障

芋头中有丰富的黏液蛋白，被人体吸收后便会形成免疫球蛋白，可以提升肌体的抵抗力，并具有非常强大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌体对有益营养元素的积极吸收，保持酸碱平衡，是抵抗经皮毒的不二之选。