蜜汁烤鸡腿饭好吃吗 蜜汁烤鸡腿家常做法分享

大家去肯德基喜欢吃鸡腿，小编是喜欢吃蜜汁烤鸡腿，看着黄灿灿的鸡腿很诱人，真想咬一口看看是不是酥香脆口呢。大家想不想在家做蜜汁烤鸡腿，小编和大家分享蜜汁烤鸡腿的做法。~

材料

鸡腿一对，蜜汁：生姜末，糖，生抽，老抽，蒜泥，蜂蜜，黑胡椒粉根据鸡肉的分量来随意安排。

做法

1、鸡腿洗净，用盐腌大概1小时;

2、略用水冲一下，然后倒入蜜汁中继续腌制;

3、时间自己掌握，我腌了1个半小时，要是过夜，更加入味;

4、烤盘内放锡箔纸，然后下面垫上洋葱或者土豆片，鸡腿放上，上下管200度，时间选25分钟，中途开关烤箱数次刷蜜汁，并给鸡腿翻个，保证正反两面都刷上蜜汁。

鸡肉的功效：

鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构