强身健体不只是运动而已 饮食和搭配都很重要！

日常生活中我们总是在强调如何强身健体，从运动到饮食到作息时间一一排列，最重要的还是饮食，入口的食物可以最直接的让身体吸收养分，因此选对食材最重要了!

阿萨伊浆果护心又抗癌

阿萨伊浆果生长在巴西北部的亚马逊热带雨林。佛罗里达大学的一项著名研究表明，阿萨伊浆果中的提取物可以破坏人类癌细胞。虽然仍需要更多的研究来证明抗癌物质是属于阿萨伊浆果中的哪一部分，并且需要确认其最终效果，但这一步绝对是正确的方向。

阿萨伊浆果中含有大量花青素，有助于减少与慢性疾病相关的炎症。同时，其含有的抗氧化剂和纤维素等物质，有助于降低胆固醇，保护心脏。