维持身体健康不能缺少营养 早餐至少吃一个鸡蛋！
如果你的工作时间太早，没有时间吃早晨，不妨预备好一个熟鸡蛋带在包里。鸡蛋含有非常丰富的营养，虽然我们平时很少生吃，但蒸、煮也就五六分钟的事儿，因此，想要维持身体健康绝对不能缺少营养，早餐至少吃一个鸡蛋!
健康专家说，鸡蛋是很高效的蛋白来源，对于补充人体必备的营养物质是很有帮助的，早上吃鸡蛋的确是一件对身体有益处的事。
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