酸奶有助减肥 你真的会喝酸奶吗？(8)
材料：酸奶一瓶、坚果若干(可以根据自己的口味选择)
制作方法：
1、将坚果拨开去壳，将处理好的坚果碾碎，这里可根据个人口感来把握坚果的大小。
2、将坚果碎先铺在杯底，然后淋上一层酸奶，再铺上坚果碎，以此类推，适量即可。
水果大优格
材料：你喜欢的时令水果若干、酸奶两瓶
制作方法：
1、将水果分别削皮洗净，将它们切成小块备用。
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