好吃洋气正如地中海食物 巧妙降低心脏疾病！
秋冬两季是心脏疾病多发的季节，很多善于养生的人都开始食补了，你还在等什么?好吃洋气正如地中海食物，可以巧妙的降低心脏疾病!
根据国外知名网站Mayo Clinic的健康生活专栏报导，如果你正在寻找一个对心脏有益的健康饮食计划，地中海饮食可能是适合你的。地中海饮食整合了基础的健康饮食，不过多了可口的橄榄油及美味红酒!多数健康饮食包含了水果、蔬菜、鱼类及穀物，并剔除了不健康的脂肪种类。虽然部分健康饮食方式还需要持续考验，但某些食物比例上的微妙变化或差异能影响您心脏疾病的风险。
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