心情烦躁时 脾气就像过山车？(6)

周末：收拾心情的“修行日”

周末到了，本该将一周的疲惫、烦恼抛到云端，但有些人却烦躁、无聊，不知做什么;有的人或蒙头大睡，或无节制狂欢，过后又有虚度光阴的内疚感;还有人一到周日中午，就陷入对下周工作的焦虑中。李君表示，“周一要来了”之所以成为幸福周末的终结者，根源在于没有认清工作的价值。

对策：周末只是一个暂停工作、合理休息的日子，承载不起过多的期待。如期待过高，周末不管安排得多合理、过得多愉快，失落感都会倍增。建议大家顺其自然，合理计划，既不要闷在家里，也不要连续参加户外活动或聚会。更重要的是认清工作的意义。李君认为，工作的意义对每个人都不同，但如果能学会从工作中体会到收获的喜悦，也许对工作就不会产生排斥了。