改善手脚冰凉平时应该注意哪些问题？(6)

4〃擦胸：

两手掌分别由左腋下到右下腹轮流往下动作，反之亦同，可改善心闷、心慌，对消化不良、脾胃虚弱有治疗效果。

5〃擦双肾：

两手掌放置在背后肾脏的位置，上下搓揉，对肾虚腰痛、阴虚盗汗、阳虚夜尿有明显效果。

结论

气血循环良好，身体就能保持健康，平时养成均衡的饮食、定时的运动习惯，都可以让身体维持良好的气血，恢复气血的通畅，保持身心的健康。而适当的茶饮及按摩方法可以协助我们温暖度过舒适的冬天。