如何保护眼睛小妙招 吃什么对眼睛好 保护好眼睛十分重要(3)
吃什么对眼睛好 保护好眼睛十分重要
5、蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素、氨基酸、矿物质等成分，有较好的营养保健作用。蓝莓有增进眼部血液循环、维持眼压正常的作用，这些都是蓝莓中所含有的“花青素”的功效，多食蓝莓能够减轻眼疲劳，还能提高夜间视力。
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