经常熬夜的危害大集锦 养成早睡早起的好习惯

都说人一生有三分之一时间是要在床上度过的，因为在睡眠中，人体的各项指标都在转换与更新，以达到生命的鲜活。经常熬夜会损害身体正常的正常的新陈代谢机能，给身体造成各种伤害。那到底经常熬夜有哪些危害呢?

经常熬夜的危害一：肥胖

习惯熬夜晚睡的人，也习惯吃“夜宵”，太晚吃东西不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，很容易引起肥胖，想必很多MM是不愿意看到这一项的。

经常熬夜的危害二：皮肤受损。