经常熬夜的危害大集锦 养成早睡早起的好习惯(2)

一般女生都知道，保养皮肤在晚上做效果最好。为什么呢?因为皮肤在晚10—11点进入保养状态。如果长时间熬夜的话，人的内分泌和神经系统就会失调，造成皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

经常熬夜的危害三：耳聋耳鸣

长期熬夜睡眠不足很容易造成内耳供血不足，伤害我们的听力，长期熬夜会导致耳鸣，严重的可能会导致耳聋。