虽说寒从脚起但头上也不能马虎 冬的养生课你准备好了吗？(2)

适当的寒头利于预防感冒

为什么头要寒呢?河南省中医院传统诊疗中心周军丽主任医师解释说，头为“诸阳之会”，是人体阳气最盛的地方，适当的寒可以刺激头部血管及神经，有助于保持大脑清醒，在一定程度上可起到保健作用。经常用冷水洗脸或冷毛巾敷头面几分钟，不仅会使头脑冷静清醒，还能提高机体免疫力，对感冒有预防作用。

有人会说，那冬天不是要戴帽子保护头部吗?周军丽主任医师说，其实老人们常说“头是不怕冻的”，在冬天不戴帽子也冻不了头，而一旦戴上了，只要偶尔不戴可能就会感冒，这是一个身体的习惯和适应问题。当然，由于个体差异的不同，保持头部的寒冷要有度，如体质虚弱的人、老人和孩子要根据各自情况而定，任何事都不是绝对的。