城市污染已经够严重了还有雾霾 这冬天可怎么活？(5)

皮肤的救星：睡前保养

晚上11点至凌晨1点是新陈代谢最旺盛的时候，凌晨1 ～ 5点是皮肤细胞生长和修复的最佳时机，这时细胞分裂的速度比平时快8倍左右，所以夜间护理是白天效果的8倍。因而，这个时期对你而言，只要保养得宜，就能轻松抵抗睡眠不佳带来的皮肤问题。在夜间涂抹具有抗氧化修护产品，是为肌肤做一个夜间活肤操的好时机。将抗氧化修复精华或乳霜点涂于额头、双颊、下巴与鼻尖并用指腹均匀推开。然后用拇指与食指在两颊由下往上捏提肌肤，两遍脸颊各3次。最后，再取少量精华或乳霜于手心温热后按压全脸。这组简单的捏提动作能促进修复成分的渗透，并刺激肌肤的胶原增生，促进肌肤的自我更新。