饮食调理远离秋燥 合理搭配膳食吃出健康

在每年的秋季,气候干燥且多风少雨，是最容易出现秋燥症状的，很多人都会疑惑，那么秋燥吃什么好呢?接下维度小编来为大家介绍适合秋季吃的食物，让你通过饮食调理远离秋燥。

1、防治秋燥之梨

梨性寒凉，具有润肺止咳，清热解毒，滋润大肠的功效。

可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝，对于秋季燥咳有很好的疗效作用。

2、防治秋燥之牛奶

具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效。

每天喝一杯牛奶，可以补益气血，滋润皮肤，以改善秋燥造成的皮肤干燥问题。

3、防治秋燥之银耳

银耳味甘、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。

用银耳炖冰糖，可治疗支气管炎的咳嗽、痰多。多食银耳可使皮肤白嫩而富有弹性，对秋燥引起的皮肤干燥、瘙痒有一定的疗效。