饮食调理远离秋燥 合理搭配膳食吃出健康(4)

7、防治秋燥之板栗

板栗有“千果之王”的美称，既可以补脾健胃，又能够补肾强筋，还具有活血止血作用。

在深秋季节，每天吃几颗栗子，有利于强壮肾精，健脾胃，去秋燥。

8、防治秋燥之石榴

石榴性味甘、酸涩、温，具有杀虫、收敛、涩肠等功效。

用新鲜石榴的果实榨汁服用，有生津止渴、收敛止血的作用，可防治小儿秋燥引起的流鼻血。

9、防治秋燥之蜂蜜

蜂蜜具有强健体魄、提高智力、增加血红蛋白、改善心肌等作用，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等有一定的疗效。

在秋天经常服用蜂蜜，不仅有利于这些疾病的康复，而且还可以防止秋燥对于人体的伤害，起到润肺，养肺，去燥的作用。