日常如何吃才健康 防癌抗癌食物盘点(3)

少吃点糖

癌细胞最喜欢的食物就是糖。当血液流过肿瘤时，其中约57%的血糖都会被癌细胞消耗掉，成为滋养它的营养成分。数据表明，每天只喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。

吃肉时喝杯红酒

酿造红酒的葡萄皮中，含有一种成分白藜芦醇，对于消化道癌症有一定的预防作用。此外，癌症研究协会对猪肉、牛肉、羊肉等红肉的推荐食用量是每周500G左右，如果食用过量，则可能引发结肠癌。