清淡饮食对身体健康无限 食盐过多坏处多

很多人都知道清淡饮食对身体有好处，重口味只会损害身体，但很多人因为年轻没有受到不良饮食习惯的影响，意无反顾的投身于重口味的世界，现在维度小编来你提示重口味引起的健康瘾患。

咸味食物引发的疾病：食盐过多伤肾

大多数的时候，味道重的食物含盐量较高。盐就是氯化钠，它在调味的同时还具有一定的毒性。除了盐外，味精、鸡精等增鲜的调味料都有一定的毒性，包括酱油、黄酱、豆酱、日本酱等酱，它们的成分中都含有钠，而钠会加重肾脏的负担，促进水肿、升压升高，造成组织脱水。

有研究表明，盐易积存在血管壁内，血管的阻力越大，血压就越高，心肾等内脏的负荷就越大，机体的正常代谢易被打乱，水肿就会出现，产生脑血管意外或心力衰竭的危险性也会大幅度的提升。