盘点清肠排毒好食物 美肤养颜双重功效(3)
南瓜
南瓜是一种营养价值丰富的食物，其中所富含的果胶能够加快肠胃的蠕动，帮助食物的消化，还能消除体内的细菌和其他有害毒素。
洋葱
常吃洋葱对肝脏特别好，有助于排毒，洋葱中的谷胱甘肽，能够很好的抑制黑色素的形成，并且能够有效改善肤质，防止肌肤老化，还能分解身体内的毒素，缓解便秘。
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