冬季暖性食物大盘点 冬天宜吃温热暖身食物

我们都知道冬天是一年四季中气候最寒冷的季节，让很多人感到非常怕冷，其实怕冷也是可以通过饮食来调理的哦，下面维度女性网小编分享怕冷吃什么好!

1怕冷吃含维C的食物

维生素C与对寒冷的适应性密切相关，冬天摄取维生素C可以减少因寒冷而导致的直肠温度下降，提高身体对寒冷的耐受性，从而不再怕冷。含维生素C的食物如鲜枣、猕猴桃、草莓、番茄、柑橘等。

2怕冷吃含维A的食物

维生素A可以增加人体抗寒能力，玉米、南瓜、黄椒、胡萝卜、苹果等，含有丰富的维生素A，冬天常吃可以补中益气、促进血液循环，提高抗寒能力，缓解手脚冰凉、怕冷。