重口味对身体的危害 盘点重口味之罪的应对方法

现在我们总喜欢吃重口味的菜品，菜不咸就觉得没有味道，没有辣椒就吃不下饭，餐桌上全是重口味菜肴，然而吃香喝辣之后，你有关心过身体状况吗?赶紧看看重口味和的应对方法吧。

①过咸饮食

吃东西过咸有什么危害呢?

1、容易长雀斑

人体摄取盐分过多的时候，会导致脸上色素沉淀，脸色黑黄，还会导致长雀斑的问题。如果同时摄取的动物性脂肪和蛋白过过多的话，更会影响到肝脏正常的代谢，导致雀斑更加明显。

2、睡眠猝死

睡眠中猝死问题多发在泰国、菲律宾等东南亚的国家，有数据显示在过去的16年时间里就夺走了5000多人的生命。有专家因此而怀疑，睡眠中猝死问题很大可能跟东南亚国家中饮食习惯偏咸有关。