胡吃海喝肠胃伤不起 如何减轻肠胃负担(3)
五、转移注意力
不要专门顾着吃东西，虽然有“食不言”之说，但是过年吃饭的时候转移注意力和亲人朋友聊天能够减少进食。而且吃完了心情还会很愉快。
六、不要空腹前往聚餐
不要因为有聚餐就空着肚子去，其实大家聚在一起无非为了开心，聚餐之前吃一点东西，保持体力总比空腹疯狂进食要好很多。
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