教你健康吃大米 营养丰富的大米正确吃法

生活中我们吃了这么多年的饭，大家知道大米吃得好也有养生的功效吗?如何让我们的吃饭养生两不误，这一定是最简单的养生方法!减肥不吃大米的姑娘们可要注意啦，下面就和维度小编一起看看吧。

中国人对于大米营养的直观认识就是两个字——“养人”，它含蛋白质、维生素等多种营养物质，这些营养的量相对于淀粉含量来说虽不是很高，但因食用量大，所以营养功效也相当可观，是补充营养素的基础食物。“稻花香里说丰年，听取蛙声一片。”南宋词人辛弃疾月夜赶路所见的这一派田园景象，如今许多人们或许很难感受到了，但大米则几乎是日常生活中不可或缺的。全世界有一半以上的人把大米作为主食，稻米种植的范围从寒温带跨到亚热带。