既解馋又能不长肉 何乐而不为！
脂肪丰富、色香味俱全的美食是减肥的人最大的劲敌 尤其是春天 春天万物复苏 人们的胃也越来越大了 好像怎么吃都吃不饱的样子 那么 有没有既解馋又能不长肉的食谱呢?本期我们就来一起学学 两不耽误 何乐而不为呢?!
减肥最重要的就是要选对适合的饮食，吃什么食物最减肥呢?低热量食物是减肥饮食首选，多吃点可以减肥的蔬菜和水果吧，让你饱了口福还能吃出好身材!
1.蔬菜
吃什么食物最减肥，蔬菜当然是排名第一了。需要注意的是，蔬菜类不能和非核心类食物合并(比如油炸的蔬菜和豆类，油浸蔬菜、糖渍的蔬菜等都不是核心类食物);蔬菜汁不属于核心食物。
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