气血不足怎么办？ 秘诀就是好好吃饭(2)
脾胃为根本
人活着所需要的一切营养物质都要依靠胃消化，然后经过脾来将全部精华上输给心肺等脏器。
《黄帝内经》中称脾为“谏议之官，知周出焉”。意为：“脾需要了解四方的情况，知道各个脏腑对气血的需要来保障供应。”
所以脾是五腑六脏的后勤部长，胃是气血原料的制造者。
可见，生成气血的材料是食物，而加工者则是脾胃。脾胃合起来就是气血的来源。
补气血秘诀，就是普普通通的一句话：好好吃饭!
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