健康长寿才是正事 简易养生方法学起来
很多人认为养生是一件很奢侈的事情，不是苦于没时间，就是担心经济条件不够充裕，甚至有些人觉得自己尚年轻有资本，忽视自己的健康和养生。其实，养生并没有想象中那么难，只要生活中稍微注意一下，养生不但简单省事还是免费的!
养生是一个长期的过程，只有持之以恒才能真正健康长寿!
1、睡前泡脚20分钟
每天用热水泡脚20分钟，可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快，缓解疲劳，促进睡眠。
年轻人每天泡15-20分钟，老年人可延长至20-30分钟，水温不要超过40摄氏度。
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